为了增强大学生心理素质，普及心理健康知识，5月16日晚，163am银河网页登录版地址心育部在学生公寓6栋、12栋女生寝室开展“风华思政 从心启程”五月心理宣讲活动。本次活动由心育部干事唐洁负责宣讲，宣讲主题为《拒绝“自我PUA”》。
唐洁从同学们日常生活中时常“自我PUA”这一现象引出主题，从“自我PUA”的表现，为什么会“自我PUA”以及如何避免“自我PUA”三个方面展开讲述。首先，她介绍了“自我PUA”的含义，从自我怀疑、自我否定、过度完美主义、容易有耻辱感、过度反刍四个方面介绍了“自我PUA”的表现。随后，从家庭和个人的角度介绍了产生这种心理最主要的原因。最后，唐洁向同学们着重介绍了避免“自我PUA”的三个有效方法：一是学会自我接纳，走出自我质疑的怪圈。从自我批评到自我接纳，最重要的就是改变看待自己的方式，克服自我质疑。一定要放平心态，相信自己的未来，即使眼下尚未成功，也不过是时机未到而已。二是正念练习。要察觉当下，全情投入当下的生活。三是“反完美主义”。要计划好自己要做的事情，记录下让自己感到满意的程度。只要是自己感到满意的、快乐的，那就是有意义的，打破“完美”和“满意”之间的错误联系，摆脱完美主义的困境。
听完宣讲后，21级856思政班谢颖表示：“如果成不了大道那就做一条小径，如果成不了太阳那就做一颗星星。我们不可能都做船长，必须要有人做船员。拒绝“自我PUA”，停止精神内耗，接纳自己的不足，迎接更好的自己。”
通过本次活动，同学们学会了如何发现自身的“闪光点”、如何客观的进行自我评价。现场同学们纷纷表示，每个人都要学会悦纳自己，给予自己温柔与肯定，今后将以积极向上的心态迎接每一天的挑战！
（撰稿人：罗灵犀 一审：刘艳霓 二审：胡英）